Что делать при остеохондрозе?

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе Как известно, остеохондроз — это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины.

Поэтому для того, чтобы избежать осложнения болезни, необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины. Так, рекомендуется больше двигаться, например делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут.

Хороший результат может дать небольшой прогрев тела в сауне с последующим длительным хождением в воде.

Читайте также:  Можно ходить при артрозе

Гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах за счет разницы давления, к тому же при движении возникает эффект гидромассажа.

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна.

массаж при остеохондрозе польза и вред Случайно нашел. Интернет

Лучше приобрести ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины. Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину.

Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности — в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза.

Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом. Мигрени, потеря слуха и зрения, вегетативная дисфункция, обострение болезней мочеполовой системы, межпозвонковые грыжи — вот неполный список осложнений, которыми чреват остеохондроз. Чтобы избежать этих неприятных последствий, не затягивайте с визитом к врачу.

Польза массажа при болях в шее

Терапия остеохондроза в клинике традиционной китайской медицины Лечение, основанное на китайских традициях, не противоречит терапии, прописанной пациенту его лечащим врачом, и может дополнить ее. Однако, приняв решение обратиться к опыту Востока для лечения остеохондроза, важно ответственно подойти к выбору специалиста.

Глубокие знания и многолетний опыт специалистов помогают справляться даже со сложными случаями заболеваний. Одной из самых востребованных медицинских услуг при остеохондрозе является иглорефлексотерапия. Мне не раз задавали вопрос, не опасна ли постановка игл.

массаж при остеохондрозе польза и вред считаю

Для закрепления действия иглорефлексотерапии может применяться воздействие на точки акупунктуры теплом, в нашем случае полынными сигарами. Снизить нагрузку на пораженные ткани и снять болевые ощущения призвана и другая медицинская услуга — массаж. Эта приятная процедура разогревает мышцы, стимулирует работу кровеносной системы и даже укрепляет кости. А медуслуга фитотерапии поможет справиться с воспалительными процессами, повысить защитные свойства организма и улучшить самочувствие в целом.

Однако лечение назначается строго по диагнозу. Обратившемуся в нашу клинику пациенту сначала проведут диагностику: врач должен выяснить точную локализацию и силу выраженности заболевания, а также выявить сопутствующие патологии, чтобы назначить оптимальный курс лечения.Массаж при шейном остеохондрозе Видео — Массаж при остеохондрозе спины Польза массажа Сам по себе массаж не может устранить симптомы заболевания, и в качестве монотерапии он считается неэффективным.

Зато в сочетании с лечебной гимнастикой, физиопроцедурами и медикаментозным лечением массаж дает очень хорошие результаты, благодаря чему можно заметно ускорить выздоровление. Польза его заключается в активном воздействии на мышцы спины, функции которых нарушены остеохондрозом.

Из-за дегенеративных изменений в опорно-двигательной системе в мышечных тканях наблюдаются патологические процессы, приводящие к снижению тонуса и возникновению спазмов различной интенсивности. Проявляется это болезненными ощущениями и дискомфортом в области спины, повышенной утомляемостью, чувством постоянного напряжения отдельных участков.

Одним из самых характерных проявлений остеохондроза является боль в спине Что дает лечебный массаж: Но все это возможно лишь при условии, что массаж выполняет опытный квалифицированный специалист, ведь нужно точно знать, на какие мускулы воздействовать, и с какой силой. Незнание анатомии может привести к травмам позвонков и прилегающих к ним тканей, что существенно осложнит лечение больного или, что еще хуже, спровоцирует развитие сопутствующих патологий.

Массаж должен делать только квалифицированный специалист, знающий анатомию Показания и противопоказания Как и любая другая лечебная методика, массаж имеет свои показания и противопоказания. Необходимость в назначении массажа определяется врачом после детального обследования позвоночника больного при помощи рентгенографии, КТ или МРТ. Если вы хотите более подробно узнать, как проходит процедура МРТ позвоночника , а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Количество и продолжительность массажных процедур зависит от того, насколько сильно поражен позвоночник, от общего состояния больного, а также наличия сопутствующих патологий и других факторов, способных повлиять на скорость выздоровления.

очень хотел массаж при остеохондрозе польза и вред быть оптимистом. Прошу

Но есть состояния, при которых массаж принесет только вред. В перечень противопоказаний входят: Внешнее воздействие в таких случаях может усилить симптоматику и болевые проявления, так что перед назначением массажа врач обязательно должен убедиться в отсутствии противопоказаний. Массаж спины при остеохондрозе: польза и вред Если противопоказаний выявлено не было, но при этом после массажа усиливается дискомфорт и боль, необходимо приостановить сеансы и обратиться к доктору за консультацией.

Техники массажа при остеохондрозе Для лечения патологий опорно-двигательной системы применяют различные техники массажа, и каждая из них обладает своими преимуществами. Какую выбрать, зависит в большей мере от рекомендаций врача, но и личные предпочтения тоже нужно учитывать.

Прочитайте нашу новую статью про принципы здорового позвоночника. В ней раскрываются важные моменты, как развивается остеохондроз, грыжи и протрузии, а также отчего возникают боли в позвоночнике. Вы поймёте почему временные сеансы массажа и физиопроцедуры не приносят желательных результатов и вы снова испытываете боль через некоторое время и все повторяется по кругу.

Техники лечебного массажа Характеристики Классический Самый распространенный тип массажа, с наименьшими противопоказаниями. Техника выполнения включает растирание, поглаживание, интенсивное разминание не только поверхностных, но и глубоких мышц на всех участках спины. Как правило, пациент во время проведения массажа лежит на кушетке, хотя при поражении шейного отдела допускается массирование в положении сидя.

Вакуумный Процедура выполняется путем передвижения по коже банок или специальных насадок, внутри которых образуется вакуум. С помощью вакуума осуществляется воздействие на кровеносные сосуды и нервные рецепторы, благодаря чему усиливается тканевый обмен. Вакуумный массаж имеет много противопоказаний, поэтому при остеохондрозе применять его можно исключительно по назначению врача.

Сама процедура должна выполняться строго по инструкции, во избежание побочных эффектов. Длительность сеанса — до 10 минут, перерывы между процедурами около дней. Точечный Осуществляется путем длительного нажатия на активные точки, которые есть на теле каждого человека.

В чем заключается польза массажа спины при остеохондрозе

При грамотном проведении процедуры можно быстро устранить болевой синдром, улучшить обменные процессы, существенно улучшить двигательные функции позвоночника. Точечный массаж требует высокой квалификации и опыта мастера, так как по незнанию можно нанести человеку большой вред. Длительность процедуры в среднем составляет минут. В большинстве случаев такой вид массажа сочетают с классическим для достижения большего лечебного эффекта.

Тайский Сочетает в себе элементы мануальной терапии, классического и точечного массажа. Считается очень эффективным, но применяется редко, поскольку делают его лишь в специализированных центрах. Баночный массаж при остеохондрозе При шейном остеохондрозе можно применять самомассаж — наиболее простой и удобный в домашних условиях способ. Эффективность применения пихтового масла при остеохондрозе шейного отдела Чтобы получить нужный результат, предварительно необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом и запомнить основные приемы.

Сначала следует принять удобную позу в кресле или на стуле, расслабить мышцы. Начинают массирование легкими поглаживаниями за ушами, затем постепенно переходят к затылку, нижней части шеи, плечам. Подготовив мышцы, усиливают интенсивность движений и силу воздействия, выполняя растирания шеи и плеч по направлению сверху вниз.

Завершают массаж легкими поглаживающими движениями и наклонами головы со стороны в сторону. Техника выполнения самомассажа шейного отдела Рекомендуемая продолжительность такого массажа — около минут, а частота выполнения — раз в дня. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника Если во время или после массирования возникает боль, дискомфорт, сложнее поворачивать голову, нужно без промедления обратиться к доктору за консультацией.

Правильный массаж не должен доставлять неприятных ощущений, независимо от формы и степени болезни. Видео — Самомассаж при остеохондрозе Условия проведения массажа В большинстве случаев больной чувствует облегчение уже после первого сеанса массажа, но для достижения стойкого результата необходим полный курс, который состоит из сеансов продолжительностью от 20 до 40 минут.

Если болезнь достаточно запущена, потребуется курса с перерывами в полгода. Следует учесть, что массаж нельзя комбинировать с некоторыми видами физиотерапии, так что нужно строго придерживаться врачебных назначений. Не все физиопроцедуры можно сочетать с массажем На массаж не рекомендуется идти сразу после приема пищи, так как интенсивное воздействие на спину во время процедуры негативно сказывается на пищеварительных процессах.

Читайте также:  Опухла берцовая кость

Лучше всего приступать к массажу за час до еды или через ,5 часа после. Женщинам стоит отказаться от массажа на время месячных, особенно актуально это для тех, кто страдает дисменореей. Массаж при шейном остеохондрозе Также нельзя делать массаж при повышенной температуре, чтобы не ухудшить состояние. При повышенной температуре делать массаж нельзя Очень многое зависит от опыта и квалификации массажиста, а также от оснащенности массажного кабинета.

Помещение должно обязательно хорошо проветриваться, быть достаточно просторным и светлым. Массажист должен быть внимательным и аккуратным, а его движения — плавными и мягкими. Если он массирует излишне сильно, резко, что доставляет больному дискомфорт, лучше отказаться от услуг такого мастера и поискать другого.

Массажный кабинет должен быть чистым, оснащенным всем необходимым и с хорошим освещением При условии соблюдения этих рекомендаций можно постепенно улучшить свое состояние и минимизировать последствия заболевания. Полезен будет массаж и в профилактических целях, но назначать его все равно должен врач. Видео — Массаж при остеохондрозе спины Поделиться на Facebook.

Последние статьи.Продолжительность процедуры в среднем составляет от 30 до 45 минут. Уже после первых сеансов пациент ощущает существенное облегчение. Однако для достижения стойкого эффекта врачи рекомендуют пройти от 10 до 15 сеансов. Далее нужно произвести некий перерыв, после чего курс терапии можно возобновить.

Если Вы попали на эту страницу случайно, не расстраивайтесь, что не сможете получить полностью всю информацию, которую получают члены Клуба Бывших Гипертоников. Присоединяйтесь к нашему сообществу, скачивайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию.

Получайте самую актуальную и правильную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.

Способы лечения остеохондроза

Они всегда идут рядом. Массаж как раз борется с миофасциальным болевым синдромом. Фото 2. Локализация боли при шейном остеохондрозе Совет.

Читайте также:  Бубновский артроз коленного сустава

Если у человека незначительно побаливает шея или есть какие-то другие проблемы в этом отделе позвоночника, то хороший воротниковый массаж никогда не помешает. В таких случаях его желательно использовать. При осложненном остеохондрозе грыжи межпозвоночных дисков, артериальная гипертензия позвонки смещаются, сильно пережимают сосуды, поэтому нарушатся вертебробазилярное кровоснабжение.

Такое состояние часто сопровождается головокружением, тошнотой и шумом в ушах. В данном случае делать массаж крайне опасно. Фото 3. Массаж шейно-воротниковой зоны Все зажато внутри и у боков шеи. Массажист тем временем воздействует только на поверхностные наружные мышцы шеи и кожный покров, а вглубь он пройти не может, так как пациент ощущает сильную боль.

Он не может снять зажим и быстро уйти. Как правило, массажисты наминают кожу и мышцы, так как думают, что чем дольше разминать патологический участок, тем будет лучше для пациента. К сожалению, это далеко не так. В месте воздействия усиливается кровоток, зажим сосудов и спазм мышц не устраняется, поэтому развиваются отечные явления.

Сосуды, которые и так сдавлены, особенно у гипертоников, из-за отека начинают еще сильные ущемляться, поэтому нередко в данном случае возникает инсульт. Хорошие врачи знают, что при гипертонии опасно производить массаж воротниковой зоны. В данном случае нужно обращаться к другим специалистам, которые четко знают, что находится внутри шеи и в каком состоянии сосуды.

После проведения аппаратного исследования они назначат соответствующие профессиональные манипуляции. Фото 4. Правильно произведенный массаж позволяет избавиться от спазма мышц Шишонин обращает внимание пациентов, в каких случаях не стоит делать массаж: прединсультное состояние; артериальная гипертензия; вертебробазилярная болезнь.

Врачи не рекомендуют самостоятельно выбирать массажиста. Ведь он вам из лучших побуждений будет наминать шейный отдел позвоночника по 2 часа, но все это закончится очень плохо. Шишонин рекомендует пациентам с легкой степенью остеохондроза не пожалеть денег и найти хорошего массажиста.

Также он обращает внимание, что не всегда хороший специалист — это тот, кто долго наминает. Иногда встречаются такие мастера, которые за 10 минут идеально справляются с поставленной перед ними задачей.

допускаете ошибку. массаж при остеохондрозе польза и вред этим

Таким специалистам не жалко заплатить сумму в 2 раза больше, чем тем, которые будут мять в поте лица, но толку от этого никакого. На шее только синяки появятся, и она будет сильно болеть. Фото 5. Доверяйте свое тело только профессионалам своего дела Заключение Основываясь на вышеизложенной информации, можно сделать вывод о том, что при легкой форме остеохондроза массаж делать разрешается, в осложненных случаях это приведет к развитию нежелательных последствий.

Помните, что любую патологию легче предупредить, чем лечить. Знайте эти тонкости и будьте здоровы.